Poradnik PDF · Tydzień na talerzu
Koniec z pytaniem „co dziś na obiad?”
Zaplanuj cały tydzień w dwadzieścia minut, rób zakupy raz i przestań wyrzucać jedzenie. To nie dieta ani książka kucharska, tylko system, który wypełniasz własnymi daniami.
Format PDF, do czytania na telefonie, tablecie i komputerze.
W środku
System, nie kolejna książka kucharska
Dostajesz narzędzia i szablony. Dania wpisujesz swoje, takie, które lubi twoja rodzina.
- 01
10 rozdziałów z zadaniami
Każdy rozdział kończy się konkretnym krokiem, który robisz od razu.
- 02
Plan tygodnia
Przykładowy plan oraz szablon, który wypełniasz własnymi daniami.
- 03
Lista zakupów według działów sklepu
Idziesz po sklepie raz i bez wracania do regału z nabiałem.
- 04
Spiżarnia i zamrażarka
Zapas, który pracuje na ciebie, oraz szablon spisu zamrażarki.
- 05
Gotowanie na zapas
Jak ugotować raz, a zjeść trzy razy.
- 06
Pomysły na resztki
Zanim coś wyląduje w koszu, ma jeszcze jedno życie.
- 07
Śniadania i pudełka do pracy
Szybkie rozwiązania na dni, kiedy nie ma czasu.
- 08
Plan na pierwsze 4 tygodnie
Wdrażasz system powoli, tydzień po tygodniu.
Szablony planu, listy zakupów i spisu zamrażarki w zestawie.
Jak to działa
Dwadzieścia minut w tygodniu
- 1
Siadasz na 20 minut
Raz w tygodniu, z kawą i szablonem planu. Wpisujesz dania na każdy dzień.
- 2
Robisz jedną listę
Lista zakupów układa się według działów sklepu. Zakupy robisz raz.
- 3
Gotujesz mniej, jesz lepiej
Zapas w spiżarni i zamrażarce oraz pomysły na resztki robią resztę.
Dla kogo
Dla każdego, kto ma dosyć codziennego pytania
- Co wieczór zastanawiasz się, co ugotować.
- Wracasz ze sklepu z torbami, a i tak „nie ma nic do jedzenia”.
- Wyrzucasz warzywa, chleb i resztki z lodówki.
- Chcesz gotować prosto, bez diety i bez wymyślnych przepisów.
Pytania
Najczęściej pytacie
Czy to jest dieta?
Nie. To system planowania, więc jesz to, co sam wpiszesz do planu.
Czy znajdę tu przepisy?
To nie jest książka kucharska. Poradnik pokazuje, jak układać tydzień z własnych dań. Jest przykładowy plan tygodnia, który możesz podejrzeć.
W jakim formacie jest poradnik?
W formacie PDF, do czytania na telefonie, tablecie lub komputerze.
Co dokładnie dostanę?
10 rozdziałów z zadaniami, przykładowy plan tygodnia, plan na pierwsze cztery tygodnie oraz szablony planu, listy zakupów i spisu zamrażarki.
Ile czasu zajmuje planowanie?
Poradnik pokazuje, jak zaplanować cały tydzień w około dwudziestu minut.
Tydzień na talerzu
Zaplanuj ten tydzień, zanim zacznie się kolejny
Poradnik w PDF z szablonami, które wypełnisz własnymi daniami.
29 zł